Start
1.Słońce!Ciesz się nim.Zmyj makijaż,posmaruj twarz kremem z filtremprzeciwsłonecznym i usiądź na 15 minut w słońcu.Jego promienie wzmacniają układ odpornościowy i wyzwalją hormon szczęścia.Od razu lepiej się poczujesz!
2.Peeling!Obódź swoją skórę z zimowego uśpienia!Twarz i ciało trzeba oczyścić, nawilżyć i odżywić.Najlepiej zacząć od peelingów - z soli lub cukru i oliwy.Działają jak tarka,usuwają martwy naskurek.Nie zapomnij o łokciach ,kolanach i dłoniach!
3.Rusz się!Nie musisz od razu zapisywać się na siłownię.Na początek wystarczy,że do szkoły zaczniesz jeździć rowerem,a zamiast wzywać windę będziesz wybierała wchodzenie po schodach.Wysiłek wizyczny poprawia humor!
4.Witaminy!Zamiast łykać je w tabletkach ,rób sobie sałatki owocowe - są pełne sitamin.Mmm pycha!
5.Zakupy!Na wiosnę warto zadbać o odświeżenie swojej szafy.W sklepach znajdziesz nowe kolekcje,a w nich ciuchy w wiosennych kolorach.
6.Dbaj o włosy!Żeby wzmocnić i odżywić swoje włosy,możesz wmasować w nie około 2 łyżeczek oliwy z oliwek.Pamiętaj ,by masaż był dokładny.Dzięki temu zabiegowi Twoje włosy będą mocniejsze i bardziej lśniące.Po 30 minutach umyj włosy ulubionym szamponem.
7.Zero słodyczy!Wybieraj wodę mineralną zamiast napojów gazowanych,jabłka zamiast ciastek.Ogranicz cukry w swojej diecie.Dzięki temu nie tylko będziesz mogła cieszyć się zgrabną sylwetką,ale też zdecydowanie lepiej się poczujesz!
8.Wyjdź do ludzi!Nie siedź sama w domu przed telewizorem albo na Facebooku!Wyjdź na spacer z innymi i ciesz się żwieżym powietrzem.
9.Zakochaj się!Szybsze bicie serca,motylki w brzuchu na widok westchnień.Cyż to nie jest cudowne?Może pora zakochać się na wiosnę?
10.Koniec z fast foodami!Zapomnij o frytkach,hamburgerach i napojach gazowanych.Jeśli już razem z Twoją paczką trafisz do miejsca,w którym jest podawane takie jedzienie,zamów sobie sałatkę!
Meta
Teraz możesz cieszyć się wiosną!
/
Zosia☻
